清蒸龙须鱼
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作为优质的海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺少、肉多，口感爽滑，鱼肉久煮不老，几乎没有任何鱼腥味，清蒸来吃味道真是棒极了。”
用料
龙利鱼柳
250克
柠檬
半个
凤球唛酱油
适量
葱
适量
老姜
适量
橄榄油
少许
清蒸龙须鱼的做法步骤
步骤 1
龙利鱼肉洗净后吸干水份
步骤 2
切成大小差不多的段。
步骤 3
用老姜丝和柠檬汁把鱼肉抹一遍。
步骤 4
10分钟后把龙利鱼放在开水锅中蒸。
步骤 5
葱、姜切丝。
步骤 6
8分钟后把蒸好的龙利鱼取出，倒去水后放上葱、姜丝。
步骤 7
锅中倒入少许橄榄油。
步骤 8
烧烫后倒入铺了葱、姜丝的鱼肉上
步骤 9
最后淋上适量的凤球唛酱油。使得鱼更加鲜美可口
步骤 10
最后就完成啦
菜谱创建时间：2018-07-27 09:50:17