打开“控制面板”。定位到Windows 7的“开始”菜单，点击“开始”按钮，在弹出的菜单中找到“控制面板”，并点击打开。
进入“程序和功能”界面。在控制面板中，找到并点击打开“程序”类别，然后选择“卸载程序”选项。
选择“启用或关闭Windows功能”。在“卸载程序”界面中，点击左侧的“启用或关闭Windows功能”链接。
找到“Internet信息服务”。在“Windows功能”窗口中，滚动并找到“Internet信息服务”选项，并点击展开。
启用“FTP服务器”。在“Internet信息服务”下的“FTP服务器”选项，勾选“FTP服务器”复选框。如果需要使用加密的FTP传输，请同时勾选“FTP隐私”复选框。
点击“确定”并等待安装完成。点击“确定”按钮，Windows系统将开始安装FTP服务器组件。这一过程可能需要一些时间，请耐心等待。
配置FTP站点。安装完成后，在控制面板中再次找到“管理工具”类别，在里面找到并点击打开“Internet信息服务(IIS)管理器”。
添加FTP站点。在IIS管理器中，展开左侧的服务器名称，并找到“网站”节点。右键单击“网站”节点，选择“添加FTP站点”选项。
配置FTP站点信息。在弹出的“添加FTP站点”对话框中，输入FTP站点的名称，设置FTP站点的物理路径，选择FTP访问的端口号等。根据实际需求设置相应的参数。
设置FTP站点的用户访问权限。在“添加FTP站点”对话框中，点击“下一个”按钮，进入“登录和安全性”配置页面，在这里设置FTP站点的用户访问权限，可以选择“匿名”或“基本”，并设置相应的权限类型和用户访问限制。
完成FTP站点的配置。点击“完成”按钮，完成FTP站点的配置。此时，在IIS管理器中会显示新添加的FTP站点。
验证FTP服务器是否成功启动。打开Web浏览器，输入FTP服务器的IP地址或域名，加上指定的端口号，然后回车确认。如果成功打开了FTP服务器的默认页面，则说明FTP服务器配置成功。以上是在Windows 7上开启FTP服务器配置的方法和操作流程。通过这些步骤，您可以成功将Windows 7设置为FTP服务器，方便进行文件传输和共享。